1、米粉就可以作為寶寶的一頓主食，在添加米粉的同時，可以增加含鐵鋅豐富又容易吸收的食物直接調入米粉當中，在調的過程當中，要註意這些食物全部要研磨的比較細膩，六個月的寶寶剛開始接觸輔食，如果研磨的不夠細膩，很有可能造成其消化問題。
2、除瞭米粉之外，還可以給寶寶進行菜泥和果泥的補充。其次，要註意添加的時間，菜泥，果泥糊類食品最好在吃完奶以後立即添加，所以每次泡奶的時候可以減少奶量，讓寶寶留著肚子吃輔食。
3、除瞭菜泥和果泥以及米粉以外，果汁也是非常好的選擇，尤其在夏天，像番茄汁，蘋果汁，冬瓜汁，西瓜汁等都是非常好的消暑果汁，而且內含營養比較豐富，都是可以給寶寶進行補充的。
4、肉末茄泥。首先選擇1/3的大蒜，將大蒜剝好，切成蒜末，之後將蒜末放在肉末裡面，之後加入濕淀粉和鹽，攪拌一下，放置20分鐘，等肉入味。
5、之後將茄子從1/3處切下，將茄子皮比較多的那一半茄子肉朝上放置在碗內，之後將醃制好的肉末，放在茄子肉上面，將茄子放在蒸屜上蒸熟，直到茄子熟爛，之後用筷子攪拌一下，淋上麻油，就可以給寶寶吃瞭。
6、雞湯南瓜泥。將一塊雞脯肉放在鹽水中浸泡30分鐘，之後將雞脯肉制作成雞肉泥，放入水中用水煮。將南瓜放在蒸屜上蒸熟，並且制作成為南瓜泥，將雞肉湯慢慢燉煮，直到湯剩下一小碗，之後用紗佈將雞脯肉過濾出去，薑湯放在南瓜泥裡，再稍微的烹制一段時間，就可以給寶寶吃瞭。
7、胡蘿卜泥。使用清水將胡蘿卜的外皮清洗幹凈，最後將外皮去掉，切成條狀，放在鍋內蒸熟，等到熟透之後，加入白糖、牛奶，攪拌一下，將胡蘿卜泥放在清水中，放在鍋裡，煮一會兒，直到胡蘿卜泥變成糊狀。
