籃球新人個人技巧 籃球新人個人技巧分享

籃球新人個人技巧 籃球新人個人技巧分享

1、新手想要提高就必須每天或是不間斷的接觸籃球,每天都拍球是為瞭找到球感、即手感;最好每天都保證運球時間能達到10分鐘以上。

2、當你有能力自如的帶球跑動時再去進行投籃練習,投籃練習最好進行定點投籃找感覺,可以每個點投五個或十個,自己定,最好持續至少一個星期;

3、當你運球自如,投籃5個能進1-2個時就差不多對籃球有點掌握瞭,最後最好的方法就是挑個六人八人的分夥打打比賽,期間一定要積極防守,防守是至關重要的,一不可以用手或胳膊推人,二要降低自己重心進行防守,要用自己的身體去擋對位人的身體有機會就搶斷,多數情況下以防為主。

4、傳球:進行多人傳球,在打六到八人半場比賽的時候學會傳球,能送出更好的秒傳就更棒瞭,基本的傳球最起碼不能被搶斷。學會團隊配合和球場上的交流,還有分工合作。

5、勤加練習,方可成為籃球高手,註意:高手不是一朝一日養成的,也不要三天打魚兩天曬網,這樣是不成才的。

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