一天吃幾個獼猴桃最合適 獼猴桃一天吃多少

一天吃幾個獼猴桃最合適 獼猴桃一天吃多少

1、一般一天吃1~2個獼猴桃比較好。

2、獼猴桃中所含的纖維素以及果膠都比較豐富,適當吃些能夠潤腸通便,對於便秘可以起到一定的緩解作用。而且獼猴桃還含有大量的維生素C,經常吃可以起到美白祛斑的效果,有助於延緩衰老。

3、不過每天吃獼猴桃不能夠過量,因為獼猴桃屬於寒涼性的水果,吃多瞭容易導致腹瀉,對身體健康不利。

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