怎樣喝才可以減肥 快來瞭解吧

1、多喝水。如果想減肥，需要多喝水。首先，水沖洗整個身體，排除毒素，讓感到肚子脹的感覺。其次，水有助於調節新陳代謝，加速脂肪燃燒。第三，水也會抑制食欲。

2、通常建議每天喝6-8杯水，但如果經常運動，應該喝更多。早上嘗試一杯加檸檬的熱水，開始新的一天，而不是喝杯咖啡。可以用綠茶補充液體，綠茶含有大量促進脂肪燃燒的兒茶素抗氧化劑。