1、徹底清潔肌膚，要清除蟎蟲的話，首先就是要保證皮膚的幹凈。因為蟎蟲喜歡生活在毛孔裡，很容易導致毛孔堵塞，阻止皮膚進行正常的呼吸以及排出廢物，而且還會破壞細胞的正常生長，導致皮膚表面很臟，所以要進行深層的清潔，這是非常重要的一步。洗臉之前要記得先洗手，不然手上的細菌會到臉上去，毛巾也要經常更換。
2、居室環境清潔，經常更換床單以及枕套，這些日常用品作為我們接觸最親密的東西一定是要保持幹凈整潔，做好是一個月要更換一次。要經常清理傢裡的灰塵，蟎蟲最喜歡灰塵瞭，所以一定要打掃幹凈，還有就是洗臉的毛巾也要經常更換，不然上面會有很多的蟎蟲，還會到臉上去的。室內一定要保持痛風幹燥，因為蟎蟲適合在潮濕的環境下居住，所以要保持通風。
3、良好的飲食生活習慣，平時要少吃那些油膩辛辣的食物，這樣不僅對身體不好，也會引來蟎蟲，要多吃水果蔬菜和一些五谷雜糧，這樣對身體好，還要堅持鍛煉，保持積極樂觀的心態，不要太焦躁。
