1、減緩壓力
目前有的人遇到瞭比較嚴重的健康狀況，尤其是腫瘤患者會有非常大的精神壓力，需要克服這方面的狀況，就要找對方法，甩手工可以比較好的消除患者的精神壓力，主要是在甩手運動的過程中能促使大腦有節奏的興奮和抑制，也可以讓大腦內的啡呔產量增加，從而實現鎮靜和安神的功效，也能夠穩定情緒。
2、調節內臟
手掌中有人體各個器臟的投影區，經常性做甩手運動，可以刺激到各個投影區，因此也就能夠刺激到身體的五臟六腑，可以起到調節平衡的作用。其實不管是健康的人，還是有疾病的朋友，都可以多做這個動作，有益身心健康。
3、增強免疫力
人們在做甩手動作的過程中，身體會為瞭維持重心，腳掌自然而然的就會有所收放，因此也能夠起到按摩逐步的作用，對身體的各個器臟也有很好的調節作用，堅持做能夠增強人體的免疫功能，對一些疾病的恢復也有幫助。
4、有益心肺
經常性做甩手的動作，有助於人體經絡氣血的循環和通暢，可以起到疏通活絡和行氣活血的功效，因此堅持做就能夠達到治病的目的，有益於心臟和肺部的健康。
5、活動關節
甩手功是一個在生活中比較容易完成的動作，不會受到時間的限制，也沒有地域上的限制，在傢裡面或者在外面都可以做經常性做可以促使肩周關節與腰腿關節的活動，同時能夠讓手臂處於震動的狀態，因此可以活動骨骼和關節。
