1、亞健康，次等健康狀態，既不是生病，也不算健康。亞健康分為身體亞健康、心理亞健康、情感亞健康、思想亞健康、行為亞健康。2、身體亞健康，因為飲食不當，營養過剩，身體機能比較弱，容易出現毛病。
3、心理亞健康，來自生活、工作、學習的壓力，特別青少年容易反叛，出現逆反、反復、厭學心理。
4、情感亞健康，對生活、社會沒有激情，漠不關心，讓自己心越來越封閉，心胸越來越狹隘。
5、思想亞健康，思想方面比較脆弱，不夠堅定，容易動搖。
6、行為亞健康，行為上容易受到刺激，出現偏激的行為。每天像例行公事一樣，程式化生活。
