牽引增高怎麼做 這個有什麼技巧呢

1、牽引的力量：牽引力量以達到頸椎椎間隙增大而不引起肌肉、關節損傷為目的。一般坐位2～3kg，臥位10kg左右。

2、牽引時間：一般在15～20分鐘。時間過長易造成肌肉和韌帶靜力性損傷。

3、體位：常用體位為坐位、仰臥位。仰臥位可使C4～C7椎間隙後部增寬更為明顯，且角度亦易調節。坐位牽引位置不易穩定、角度變化亦小，但操作相對方便。

4、牽引方式：可分為持續性牽引和間歇性牽引。持續性牽引在整個過程中始終保持牽引力；間歇性牽引則在牽引過程中有幾次牽引力的減小。年歲大、病情重者多選後者。