1、紅棗：紅棗比較適合那些血虛的女性，可以治療月經量少、頭暈及手腳冰涼等問題。因為氣血不足也會影響生育能力。在備孕的時候，可以多吃一些紅棗，生吃或者是泡水喝都很不錯，有助於備孕。
2、黑豆：黑豆可以及時的補充雌激素，所以女性在準備懷孕時一定要多吃黑豆。從月經結束後的第一天開始，可以連續吃，要註意每天適量就可以。腎虛者也可以天天吃，堅持吃一段時間後，能明顯感覺到腰酸有所緩解。
3、紅塘薑水：備孕時，女性可以準備紅糖和生薑一起熬水喝，有著很不錯的調理效果。生薑可以先切碎，然後與紅糖一起熬半個小時，然後分成七份。從月經後第二天起，堅持每天都喝一杯，每天早晨空腹飲就好。要註意紅塘生薑水不宜經期飲用，以免增加經期量。適合身寒體虛和宮寒的女性。身體熱燥氣的女性應視情況而選擇。
