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冥想指南 Headspace Guide to Meditation
導演：
編劇：
主演：安迪·普迪迪科姆
類型：動畫 /短片
製片國家/地區：美國
語言：英語
首映日期：2021-01-01
片長： 20分鐘
別名：冥想正念指南(臺) / Headspace 冥想指南(港)
冥想指南 Headspace Guide to Meditation的劇情簡介
深吸一口氣，用Netflix最新的原創劇集《Headspace冥想正念指南》善待你的心靈，開始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆曾是一名佛教僧侶，也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應用的聯合創始人。在8集動畫的過程中，他帶領觀眾瞭解瞭冥想背後的好處和科學。
每集時長20分鐘，展示瞭一種不同的正念技巧，有助於練習冥想-專註於壓力、睡眠和放手等主題-並在每一章的最後以指導冥想結束。
《Headspace冥想正念指南》提供瞭一個靜止的時刻，並說明練習冥想對每個人來說都是容易的。
《Headspace冥想正念指南》是Headspace和VoxMediaStudios三個系列中的第一個，後續系列包括Headspace睡眠指南和互動體驗。
Headspace冥想指南是Headspace和VoxMediaStudi...
