女生在生理期怎麼辦

女生生理期是特殊的時期，要正確對待，要註意勞逸結合，要保持愉悅的心態，避免精神緊張、焦慮的情緒，同時要保證充足的睡眠、不要過勞，同時還要盡量適當活動，避免久坐、久臥，精神緊張可以加重生理期的不適。要註意保暖，避免生病，同時要註意經期衛生、不要經期同房。另外衛生用品要註意清潔，要及時更換，避免感染。飲食上也要特別註意，要吃容易消化的食物，要營養均衡，避免生冷和辛辣食物，避免對機體產生不利的影響。有痛經的女孩可以註意保暖，適當的吃些止疼藥物，避免因痛經影響到生活和工作。