踝關節扭傷以後局部會充血、水腫,而且熱敷可以造成血管的擴張、滲出增加,因此,在踝關節扭傷的急性期是需要冰敷、冷敷24小時的,熱敷是不是就不可以呢?也不是。熱敷也可以促進血腫的吸收,隨著血腫的吸收、激化,有軟堅散結的作用。但是熱敷需要在受傷72小時以後才可以,也就是在出血停止以後,在恢復期才可以熱敷。熱敷的時間也不要太長,10—15分鐘,一天一兩次,可以幫助血腫的吸收,幫助恢復,但是熱敷切記不能過早,也就是傷後即熱敷是不對的,最少要等72小時以後才可以熱敷。
踝關節扭傷以後局部會充血、水腫,而且熱敷可以造成血管的擴張、滲出增加,因此,在踝關節扭傷的急性期是需要冰敷、冷敷24小時的,熱敷是不是就不可以呢?也不是。熱敷也可以促進血腫的吸收,隨著血腫的吸收、激化,有軟堅散結的作用。但是熱敷需要在受傷72小時以後才可以,也就是在出血停止以後,在恢復期才可以熱敷。熱敷的時間也不要太長,10—15分鐘,一天一兩次,可以幫助血腫的吸收,幫助恢復,但是熱敷切記不能過早,也就是傷後即熱敷是不對的,最少要等72小時以後才可以熱敷。