鹽水泡腳有消毒、殺菌、軟化角質的作用，食鹽本身具有消毒、殺菌作用，所以用比較熱的水加上一定量的食鹽泡腳，能夠有效殺滅細菌以及真菌，達到預防真菌和細菌感染的作用。除此之外，鹽水不僅有很好的殺菌作用，還能軟化腳部皮膚、清潔腳部、去死皮，所以如果經常用鹽水泡腳，足部的皮膚會更加細膩、更加健康。要註意鹽水泡腳不建議濃度過高、時間過長、水溫過高，因為如果濃度過高、時間過長，鹽中含有的鈉元素會導致滲透壓增加，滲入到血液中，過度攝入鈉元素的後果是高鈉傷腎，會引起腎臟機能的損傷，所以建議用鹽泡腳要稀釋到一定濃度，而且避免長久浸泡。另外，皮膚有傷口的時候也建議不要用鹽水泡腳，否則會刺激傷口處引起疼痛和延緩傷口的愈合。
