高血壓的患者很多是跟遺傳有關系的，也有很多是跟不運動、飲食過咸有關系的。所以對於高血壓的患者我們特別建議，第一要低鹽飲食，不一定要低脂，並不是說高血壓就不吃肉。首先要保證生存，大傢不要吃醃制的咸菜，這種攝鹽量必然是會很高的，所以要限鹽，要運動；另外其他的就跟所有的疾病一樣，一定要改變不良的生活方式，比如說抽煙是不好的，喝酒也是不好的；同樣，如果是糖尿病的患者，血糖控制的不好，也往往會影響血壓控制的不好，因為它們有共同的病理機制，就是胰島素的抵抗。所以高血壓的患者要改變生活方式，其他合並病也要一同的積極的去治療，當然還要保持比較愉悅的心情。高血壓其實並不可怕，可怕的是它的並發癥，隻要我們積極地去調整和控制，都是可以有效地去控制、減少這些並發癥的。
