怎樣預防焦慮癥?

焦慮癥多見於那些內向、羞怯、過於神經質的人，也常與激烈競爭、超負荷工作、長期腦力勞動、人際關系緊張等因素密切相關。焦慮癥是件很痛苦的事情，既影響到自己的生活和工作，又會給周圍的同事造成關系緊張，但是應該認識到焦慮是正常人也會有的情緒反應，隻有當發展到一定程度才會出現病態。因此，正確學會陶冶情操，調節情緒，就能有效地預防疾病的發生。特別對於那些性情急躁、性格內向的青少年人來說，要不斷克服性格上的弱點，學會與周圍同事的和睦相處，提高處理復雜事物的能力。心態平和與處事不驚，是預防焦慮癥產生的有效手段。