椎間盤突出癥病人的護理

在門診很多患者是因為腰部疼痛前來就診,經過查體還有輔助檢查之後,可能被臨床大夫診斷為是腰椎間盤突出癥,同樣的適用於頸椎,頸椎也有頸椎間盤突出癥,對於椎間盤突出癥該怎麼鍛煉,先明確概念,如果是在突出癥的急性期,患者出現脖子和腰部疼痛,並串到胳膊或者腳出現麻木或者不舒服的時候,一定是要休息,盡量臥床、少低頭,避免任何會加重疼痛的動作。隻有癥狀已經恢復之後,處在緩解期或恢復期,希望通過鍛煉的辦法,讓以後盡量不犯或者少犯疼痛、麻木的癥狀,才是科學鍛煉的辦法。推薦頸肩部盡量少低頭、多仰頭,加強頸肩的肌肉力量鍛煉,對於腰部盡量少彎腰、搬重物,加強腰背部的肌肉力量鍛煉,比如蛙泳、小燕飛、平板支撐等。因此對於腰椎間盤突出癥的鍛煉方法,應該先明確,不是通過鍛煉緩解癥狀,而是在癥狀緩解之後,通過鍛煉的辦法,讓以後少犯或者是不犯腰椎間盤突出癥、頸椎間盤突出癥。
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