腰椎間盤膨出主要是由於椎間盤的各個部分，尤其是髓核，發生不同程度的退變，或者是由於外傷的因素作用下，導致椎間盤的纖維環破裂，髓核從破裂處膨出或者是脫出。癥狀重的時候，可能會刺激脊神經，或者是對脊髓出現不同程度的壓迫，從而引起一系列的臨床癥狀。輕度的腰椎間盤膨出，沒有壓迫到神經根或者是脊髓的時候，往往主要表現還是腰痛的癥狀，通過保守治療多數可以達到治愈的效果。保守治療的方法，一個是腰背肌的鍛煉，腰背肌可以通過三點支撐、五點支撐、小燕飛、平板支撐，這些動作可以加強腰背肌的強度，增加脊柱的穩定性，緩解椎間盤內的壓力，從而促進腰椎間盤膨出的恢復。另一個是做一些牽引的治療，比如在牽引床上進行腰椎的牽引治療，也可以通過吊單杠的方法，通過雙下肢的重力來對脊柱進行牽引，從而減輕椎間盤膨出的癥狀。
