黑巧克力屬於甜食，成分主要是可可脂，可以在月經的時候吃，不會對月經產生影響，也不會引起痛經等不適癥狀。如果本身有痛經，適當吃巧克力能起到緩解痛經的作用。巧克力是高熱量食物，肥胖者或患有多囊卵巢綜合征的病人不能在經期吃巧克力，會使體內熱量增加，加重肥胖，這兩種人在非經期也不能多吃巧克力。有些女性有經前期綜合征，來月經的時候情緒會受到很大影響，容易出現煩躁、易怒、乳房脹痛等癥狀。巧克力中含有茶酚胺，這種物質會加重經期這些癥狀，所以也不能吃巧克力。如果不是肥胖、多囊卵巢綜合征、經前期綜合征，可以少量吃黑巧克力。
