大便幹燥吃什麼食物好

大便幹燥,甚至幹結成顆粒狀,是因為胃腸道蠕動慢,大便在體內停留時間過久,水分被腸道吸收所導致的一種現象。可以多吃粗纖維的食物,例如山藥、紅薯、玉米、燕麥、薏仁、板栗這類既能補益脾胃,又能促進排便的食物。蘆薈、蜂蜜、香蕉,這類食物具有潤滑腸道的作用,也可以適當多服用。必要時可以使用果導片或者開塞露導瀉,但是不建議長期使用,這種方法容易導致依賴性,加重便秘的癥狀。
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