血壓高不高主要通過測定、測量得到的，如果不知道自己是否血壓高，可以在不同的時間自己測量血壓，可以選擇電子血壓計，也可以選擇水銀的，以及具有喇叭放聲功能的血壓計，自己可以進行測定。如果三次不同的時間測定，測得的血壓值都是高的，那血壓就是高的。如果最近有頭暈、不適、疲乏癥狀，或者脾氣非常火爆時，應該進行血壓的檢測。早、中、晚、睡前進行登記，多記幾天，然後看有什麼規律。對於初期高血壓的病人，可能血壓都是忽高忽低的，大部分狀態下血壓是高的，這種情況意味著高血壓狀態，需要進行治療性生活方式的改變，以及相應的藥物性治療。至於是原發性的高血壓，還是繼發性的高血壓，需要到醫院進行相應的檢查，確定是哪種高血壓狀態。
