小葉增生要註意均衡營養，有健康的飲食習慣即可，並沒有特別利於小葉增生的食物。但對於增生有食物需要禁忌，因為乳房是性激素的靶器官，乳腺組織的變化和激素水平的變化密切相關，因此有一些食物，比如高脂質或者油炸類的食物可以引起雌激素水平的升高，容易導致乳腺增生的發生，所以對於增生的患者，此類高脂質、油炸的食物要少吃。增生的患者需要戒酒，因為酒可以影響肝臟代謝，會降低雌激素在體內的滅活，導致體內雌激素水平的升高，從而引起乳房增生的發生。對於有雌激素作用的保健品也需要禁忌，比如花粉、蜂膠、蜂王漿保健品，不建議增生的患者服用。還有醃制的食物，因為含有較多的亞硝酸鹽，而對於增生的患者有2%左右的可能會變成乳腺癌的幾率，因此在平時生活中要註意少吃含有亞硝酸鹽較多的食物。
