半月板變性不能夠自愈，半月板是膝關節當中內側和外側的兩個襯墊，呈半月形的結構，起到緩沖膝關節的應力，能夠保護關節軟骨，使關節更加的匹配，關節能夠活動自如。半月板在長期的磨損、承受應力之後會發生退變，通過核磁能看到半月板體內可能會有一些退變的信號，甚至有些微小的損傷，都屬於半月板的退變。半月板變性之後是退行性改變，屬於器官老化的征兆之一，所以不能夠治愈。但是通過非手術的方法，如熱敷、功能鍛煉，能夠逐漸的緩解癥狀，避免進一步加重。所以發現瞭半月板變性提示膝關節已經開始退變，可能會存在關節軟骨的變性、存在韌帶的松弛，將來會出現骨質的增生。應該註意避免長時間的負荷行走，避免爬山、爬樓，不要下蹲頻繁，這樣才能夠有效的保護膝關節。冬天不要受涼、夏天不要吹空調，使膝關節保暖。同時應該加強股四頭肌的肌肉訓練、增加膝關節的強度和穩定性，減輕關節軟骨的損傷，通過這些綜合治療能夠延緩半月板的變性。
