哺乳期失眠多夢是怎麼原因引起的

哺乳期是一個比較特殊的時期，本身乳汁是媽媽的氣血所化成的，所以說媽媽將氣血化成的乳汁給孩子進行哺乳，本身處於一個氣血相對虧虛和不足的一個狀態，氣血虧虛之後，心臟會出現一個心失所養的狀態，心臟心失所養之後，心神就會不得安寧，所以就會出現一些失眠、多夢的這種現象。還有就是說本身哺乳期，媽媽處於一個產後恢復的狀態，整個的機體的陰陽處於一個失調的狀況，所以說這段時間在補充營養的同時要有註意調節心情，防止產後抑鬱的出現，這些或多或少都會造成失眠多夢。所以說我們可以再用中藥或者一些食材，例如大棗、阿膠、豬蹄、老母雞、百合這些有助於氣血補充，同時利於安神的這些食材進行調節。同時也要註意肝鬱的現象，可以用點玫瑰花、薄荷，疏肝理氣的東西代茶飲來調節產婦的心情，這樣綜合調理有助於改善哺乳期的失眠和多夢。