失眠的治療要養成良好的睡眠習慣，建議不要在床上看手機、看電視、讀書、看報，上床就關燈睡覺，按時睡、按時起床，白天盡量不要臥床、不要午休。白天進行一定程度的體育鍛煉，睡前2小時不劇烈運動，養成好的睡眠習慣如果效果不好，可以聯合藥物治療治療。失眠的藥物主要分為傳統的苯二氮卓類藥物，比如氯硝安定、舒樂安定、佳靜安定。還有新型的苯二氮卓類藥物，它的副作用相對較小、成癮性小，如酒石酸唑必坦、右佐匹克隆、佐匹克隆、紮來普隆，或聯合抗抑鬱藥物，小劑量的鹽酸曲唑酮、小劑量的米氮平，或褪黑素受體激動劑，如阿戈美拉汀治療晝夜節律失調，老年人或者呼吸系統疾病，對鎮靜催眠類藥物不能耐受的患者，都可以取到非常好的療效。
