血氣不足怎麼辦?

氣血不足首先就是補氣血，怎麼補氣血？就剛才前面講到瞭，一個是看看怎麼樣能把氣血補上來，第一個通過吃的方式，合理的飲食，把氣血吃到我們身體裡面；第二個吃進去要保證消化，這要增強我們的脾胃功能；再一個就是為瞭讓脾胃功能更強大，還要增強人的腎經的功能，通過腎的功能強大來保證氣血轉化比較好；然後補氣血還有一個就是減少消耗，耗氣血的活不要太幹。中醫認為久視傷血，久臥傷氣，看東西用眼用多瞭耗氣血，這時候我們要減少氣血的消耗，要適當的小量的運動，要減少用眼的頻率，這都是來對氣血不足的辦法。