高血壓的病人不建議吃零食,在治療高血壓的過程中,如果患者合理用藥,並配合適當的運動和生活方式改變、調節飲食,會對血壓的控制有很大的幫助,尤其是飲食控制得當會起到事半功倍的效果。高血壓病飲食有著五大原則,具體如下:1、低鹽、低脂,鹽攝入過多會引起血壓升高,而高脂、高膽固醇飲食也不利於血壓控制,還易引發肝臟血管損害,所以應減少動物脂肪的攝入。2、多食用蔬菜、水果,新鮮蔬菜、水果富含維生素和微量元素,可以保護血管、降低血壓,應經常食用。3、食物合理搭配,不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃,利於降壓的食品就可以肆無忌憚的吃,任何食物的食用都應該有限度,可在咨詢醫師或營養師後,掌握一套適合自己的高血壓食譜,既保證日常營養,又有效控制血壓。4、飲食定時、定量,吃飯要定時、不要吃得太飽,尤其是晚餐切忌暴飲暴食。5、戒除煙、酒,煙、酒對身體的危害眾所周知,戒煙、戒酒有利於高血壓患者控制血壓,以及減少心、腦、腎、血管並發癥的發生。