有一些失眠的患者自訴睡眠很淺，沒有深睡眠，白天醒瞭以後會感覺到乏力、頭昏、全身不適等等，建議這樣的患者最好養成好的睡眠習慣，建議按時睡、按時起床。白天盡量不要臥床、不要午休，白天建議進行一定的體育鍛煉，不包括做傢務、做一些體力工作等等。晚上睡前兩小時不建議劇烈的運動，如果是劇烈的運動，比如跑步反會影響到睡眠，調整睡眠習慣以後仍然不能夠改善睡眠的情況，建議可以聯合用藥治療，在臨床上針對睡眠淺的一些藥物，可以是促進深睡眠的一些藥物，比如鹽酸曲唑酮，可以睡眠維持比較好的藥物，像米氮平、褪黑素受體激動劑，還有一些催眠類的藥物，新型的思諾思、佐匹克隆、右佐匹克隆等等，需要請神經內科專科醫生，或者睡眠專科醫生來指導用藥。
