痰濕體質的調養主要在於健脾，痰濕的生成與脾密切相關，脾主運化，飲食物進到胃裡面以後，通過脾的運化才變為精微物質輸送到全身。如果脾虛失運，這些水補不能變成有用的津液。津液停聚會生痰成濕，所以調養痰濕體質主要在於調脾胃與健脾。但健脾從幾方面，首先可以用一些藥物，藥物建議在醫生的指導下辨證選藥，常用的有參苓白術、人參歸脾、補中益氣等，根據不同的癥狀用不同的藥物，另外也可以用一些食療方，比如薏米、赤小豆、芡實、山藥煮水或者煮粥都是不錯的一個食療法，也可以通過推拿針灸等一些外治法進行調養。
痰濕體質的調養主要在於健脾，痰濕的生成與脾密切相關，脾主運化，飲食物進到胃裡面以後，通過脾的運化才變為精微物質輸送到全身。如果脾虛失運，這些水補不能變成有用的津液。津液停聚會生痰成濕，所以調養痰濕體質主要在於調脾胃與健脾。但健脾從幾方面，首先可以用一些藥物，藥物建議在醫生的指導下辨證選藥，常用的有參苓白術、人參歸脾、補中益氣等，根據不同的癥狀用不同的藥物，另外也可以用一些食療方，比如薏米、赤小豆、芡實、山藥煮水或者煮粥都是不錯的一個食療法，也可以通過推拿針灸等一些外治法進行調養。
