宮寒可以分別從生活調理、物理治療和藥物治療三個方面來解決，具體如下：一、生活調理：生活調理包含以下兩個方向：1、註意保暖：在天氣變化或者是季節交替比較明顯，像冬春季節或者是秋冬季節，天氣轉涼的時候，一定要註意保暖，尤其相對於腳踝或者肚臍，有些女性把這些部位暴露出來，就容易受涼；2、飲食：飲食生冷的食物、偏寒性的食物一定要註意。二、物理治療：宮寒可以采用溫熱效應的中醫技術，像微波治療或者是熏蒸、艾灸等手段，都可以起到一定的緩解功效。三、口服中藥：宮寒從中醫的角度實際上包含脾陽不足、腎陽不足或者脾腎陽虛，根據患者具體的情況可以采取溫脾或者溫腎的方式，用一些食材或者是藥材也可以針對宮寒。
