腰肌勞損是臨床中非常常見的一類疾病，主要是腰背部的肌肉筋膜由於受到瞭反復性的、累積性的損傷，導致腰背部的慢性疼痛、活動受限等一系列表現，也十分困擾日常的生活。在日常生活中可以自行處理，就是外貼膏藥，膏藥有很多選擇，總體來說分為幾大類：1、中藥膏藥，這類膏藥起到活血止痛、舒筋活血類功效，通常我們可以選用，主要起發熱作用，通過中藥的成分在局部擴散，緩解腰背部的癥狀。2、西藥類膏藥，主要是西藥鎮痛類藥物的透皮貼，這種膏藥主要是局部發涼，通過藥物的局部滲透，起到消炎、鎮痛的作用。如果有一些老年人對於這種發涼的膏藥可能有抵觸，對於這種感到不適可以選用中成藥的膏藥。3、理療貼，理療貼是用帶有調制的脈沖微電流進行局部的刺激，從而模仿日常的按摩肌肉，得到周期性的收縮和舒張。這種理療貼在早期疼痛不是很劇烈時也可以選用，能夠起到按摩的作用。如果後期出現腰背部反復疼痛、下肢麻木就需要註意及時去醫院就診，不需要在傢裡面繼續自行貼膏藥。
