睡眠障礙嚴重嗎

睡眠障礙對人體至關重要，以前，睡眠對人體的重要性體現在可以恢復體力、促進大腦的發育。但是隨著最近20多年的研究發現，全身的免疫力、內分泌、高血壓調整都跟它呈緊密的相關，尤其是2012年《自然科學雜志》和《科學雜志》上面先後發表瞭一些重要的研究成果，認為在夜間睡眠的時候，可以有效的清除白天在腦袋裡面產生的有害的垃圾，包括癡呆相關的蛋白沉積，把我們對睡眠的認識提高到全新的認識。如果小於6個小時的睡眠，在腦袋裡面癡呆蛋白的生成素是明顯增加的。很多女性同胞喜歡睡美容覺，這要特別提醒大傢，並不是說覺睡得越多就越好，年輕的時候可能對皮膚比較好，但是過多的睡眠對於心腦血管也是有害的，因為腦梗死在夜間睡眠的時候發生的概率會更高一些。