腰椎間盤突出癥的鍛煉方法

首先分單純的腰椎間盤突出，還是有椎體不穩引起的腰椎間盤突出。如果單純的椎間盤突出主要是臥硬板床，做腰背肌鍛煉就可以，如果是同時伴有椎體不穩，應該少活動，躺著休息就可以。再就是出門,下肢癥狀比較重的可以戴上腰部的支具，不能長時間戴，長時間戴以後引起功能替代，影響腰部肌肉的功能。