氣虛患者的鍛煉應該以有氧運動為主，可以更好的健脾胃、調氣血，而達到固本培元、使身體強壯的目的。在剛開始鍛煉的時候，不主張氣虛的患者運動量過大、能量消耗過強，可以進行太極拳、八段錦或者瑜伽等比較舒緩、能耗比較輕的運動。時間也要循序漸進、由短到長，從一開始的15-20分鐘，慢慢延長到一小時左右。隨著運動量的增加和身體得到鍛煉之後，運動效果的顯現，逐步也可以做一些快走、慢跑等相對逐漸激烈的運動。這些運動對人體機能的調整，肌肉、骨骼和內臟的調整都非常有好處。運動之後可以增強脾胃功能，對強壯身體、治療氣虛效果是非常好的。
