糖尿病患者能吃堅果嗎

糖尿病患者能不能吃堅果，可能很多糖尿病患者會存在困惑或者顧慮。糖尿病患者可以吃堅果，但是要掌握吃的量。因為大多數堅果都是高脂肪，也就是高能量。如果本身比較肥胖或者血糖控制不好，合並高血壓、高血脂或者冠心病、腦血管病、高尿酸血癥，這部分人不推薦吃堅果或者幹果。因為堅果裡的嘌呤含量比較高，對高尿酸患者來說非常不合適。如果本身有痛風發作或者高尿酸，因為糖尿病合並高尿酸的比例比較高，盡可能避開堅果。如果血糖本來比較高，還有肥胖、高血脂，再大量攝入堅果實際上在無意中增加油類或者高脂肪類，非常不利於血糖的控制，而且血脂高時吃高脂肪的東西，本來血脂就不好，這樣會加重動脈硬化的進程。同時又要吃降脂藥，又要吃高脂肪的東西，也不利於血脂控制、不利於血糖控制。因為大量的高脂飲食在體內一樣會導致血糖升高，一樣會影響整個脂肪代謝，也增加肥胖的可能性。所以對上述糖尿病患者來說不推薦吃堅果，但偶爾吃一、兩個沒有問題，前提是一定不要吃太多。尤其是合並高血脂、心腦血管疾病或者高尿酸血癥，盡可能避開堅果。