如何解決產後抑鬱

產後抑鬱未必就是產後抑鬱癥，女性在分娩之後的整個哺乳期間會出現情緒的低落。心煩等類似抑鬱癥的癥狀。如果這些癥狀比較輕，時間比較短，對個人的生活影響比較小，還不是抑鬱癥。如果癥狀比較重，影響到瞭進食、睡眠，以及不能夠很好的去帶孩子和處理傢庭關系等，情緒明顯的偏低，悲觀失望，甚至有一部分人出現瞭自殺的觀念和行為，這可能就是抑鬱癥，需要進行積極的治療。產後抑鬱癥的治療有藥物和心理，癥狀偏重的時候，要用藥物幹預，服藥期間不能哺乳。同時要運用心理咨詢與心理治療的技術幫助處理負面的情緒，找到調整心理的技巧、方法，瞭解自己的性格特點，通過這樣的過程，抑鬱通常會緩解。也需要傢屬能夠多些理解，多些關懷，因為產婦生孩子之後，身體會發生明顯的變化，同時角色也發生變化，主要是母親的角色，有些女性的心智上還不夠成熟，還沒有做好母親的角色的轉換時，也容易出現抑鬱。所以心理咨詢、心理治療可以幫助她們盡可能盡快的完成角色的轉換，有助於她們的康復。