高血壓病人能吃香蕉嗎

高血壓病人能吃香蕉嗎

高血壓病人能吃香蕉,因為香蕉裡含鉀量比較高,有利於鈉和水的排出,比較適合高血壓病人吃的水果。高血壓病人其實飲食上的限制不是非常的嚴格,主要嚴格限制的是鈉攝入量,也就是鹽攝入量。實際上鈉攝入量包括瞭各種各樣的鈉攝入,比如吃的食鹽、醬油、醬類食物、醃制類食物,以及熏肉、醃肉等,這些食物中鈉的含量都是比較高,所以總體的攝入量應該是每天小於六克,這是高血壓病人所需要的食鹽量的控制。除瞭控制食鹽量以外,病人吃的食物富含鉀會更好,比如吃的粗糧中玉米,比如吃的水果中香蕉、柑橘類,比如吃的蔬菜中綠葉菜、萵苣、筍等。這些食物含鉀量比較高,可以促進鈉和水的排泄,有利於血壓的控制。

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