脂肪肝是因為肥胖引起的肝臟脂肪變，這種情況的治療靠藥物是沒有好辦法的，現在還沒有一個藥物可以根治脂肪肝。脂肪肝的治療方法就是肥胖的治療方法，隻有靠減肥才能夠徹底的改善脂肪肝，減肥主要依靠的是節食和運動。節食就是少吃飯，當然不是什麼飯都不吃，那我們會餓的難受。主要還是少吃主食，就是各種淀粉類的食物，饅頭、燒餅、包子、米飯等。運動不是走兩步路就叫運動，應該保持一個有效的運動。所謂有效的運動要包括這樣幾點：第一，應該在一周內有五天是做運動的。第二，每次運動要超過半個小時的持續時間。第三，每次運動的時候要有一定的強度。最好的測量辦法就是看心率，心率在120次以上的時間應該保持在30分鐘，這才是有效的運動。隻有達到瞭這種有效的運動，減肥才有可能實現。
