春季萬物生發，春天是孩子最容易長個的季節，因此在春天裡給孩子也要註意補充充足的營養，多吃牛奶、雞蛋、肉、豆制品這樣一些蛋白質豐富的食物，也要合理均衡飲食，有利於促進寶寶的長個。同時要保證充足的睡眠，要保證孩子睡至少9-10個小時，10點之前入睡，因為生長激素是在深度睡眠的過程中分泌的，充足的睡眠有利於生長激素的分泌。另外，要多鼓勵孩子運動，多運動，比如跳躍性的運動、伸展性的運動，都利於刺激骨骼生長。不是某一種營養品就能讓孩子長個，最重要的是合理均衡的飲食，適量補充營養，更有利於身體生長。過度的營養反而容易長胖，容易導致早熟，反而不利於長個，從長遠的角度來看。所以適量、均衡的飲食，更有利於孩子的健康生長。
