出現頭痛在明確病因和沒有特殊的情況後，可以進行一些自我的治療，比如按摩，可以按摩太陽穴，對太陽穴進行順時針的按摩，能夠起一定的緩解作用，或者對耳後相對比較高的骨頭處揉搓的方法，也能起到相應的效果。一般頭痛多是由於患者受到感冒或者睡眠不足、長期處於壓力比較大的情況，就有可能刺激腦部的神經，從而引起頭痛的現象。如果癥狀沒有好轉，需要到醫院進行相應的檢查，明確是顱內的因素，還是顱外的因素，明確是神經方面的因素，還是血管方面的因素，從而再進行相應的按摩。按摩的以頭部穴位為主，常用穴以督脈的穴位，足陽明胃經穴位、足少陽膽經的穴位為主，主要包括百會穴、大椎穴、頭維穴、太陽穴、風池穴等。
