吃什麼食物降血糖最快

吃什麼食物降血糖最快

沒有什麼食物能夠確切地降血糖,所謂吃完飯以後血糖升高的多,還是升高的少,確實不同的食物升高的血糖是不一樣的,有的在進食完以後升血糖升得特別高,叫升糖指數高,比如飲料或粥是含糖量比較高,吃或者喝進去以後,在單位時間內升血糖升得特別高,叫升糖指數高。如果含糖量比較低的食物,吃進去以後血糖升得並不高,但是沒有什麼食物能夠降血糖,糖尿病的病人隻是要求吃糖分要定量,不能吃太多,吃多都能轉化成葡萄糖,要營養均衡,主食、副食要搭配好,所以沒有什麼食物吃完瞭以後能夠降血糖,隻是吃含糖量低的食物,可能血糖生得低一點或者不升高血糖,而吃含能量高的食物,則升血糖升得快,同時升得高。

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