騎自行車可以減肥嗎

騎自行車可以減肥，但是每次騎行一定要有足夠時間，一般在半小時以上，才能起到減肥作用。如果想減肥，一定要少吃、多運動，運動大部分建議，在餐後休息半小時到一小時以後去進行。不建議空腹大量運動，因為空腹大量運動會增加食欲，反而進食增加，不利於餐後體重下降。所以建議大傢應該在進餐以後，休息半小時到一小時以後，再做一些適當運動。而且運動需要一個長時間消耗，不建議短期、短時間劇烈活動，不是利於減肥的。