不建議用鹽去刷牙，牙膏為什麼能夠達到刷牙的目的，因為牙膏裡面是有一些磨料的，而這種磨料是經過處理的，表面是比較光滑的，不會造成牙齒的特別嚴重的磨損。當然有的時候一些不正確的生活方式，有時候也會造成一些牙齒的磨損，這個暫時不在這裡討論，就說正確的牙膏、牙刷，以及正確的刷牙方式，一般來說不會造成牙齒很嚴重的磨損的，而如果用鹽的話，因為鹽是一個結晶體，有的時候表面上會有一些比較尖銳的地方，很難說會不對牙齒表面造成一些劃痕或者怎麼樣，短時間的用一用可能還無妨，但時間長瞭有的時候就不好說瞭，很難說不會造成這種相應的牙齒結構破壞。用鹽刷牙的話，對口腔的牙齦炎，或者牙周炎的那些細菌，是沒有多大的抑制的效果的，因為在短期形成一個比較高滲的環境，隨著漱完口以後，很快這個作用就沒有瞭。而且刷牙主要還是通過一個物理的方法，來達到去除軟垢或者菌斑的目的，用不用鹽其實意義不是特別的大。
