如果皮膚出現瞭暗黃，想要變白，要註意飲食、睡眠、情緒，具體如下：1、飲食：不能挑食，要註意葷素搭配，如果隻吃菜不吃肉，或者隻吃肉不吃菜，都會影響皮膚的代謝，導致皮膚出現暗黃的情況；2、睡眠：如果經常在十二點以後才入睡，即使起得晚，也會影響皮膚的代謝，導致皮膚出現暗黃，建議還是要早睡早起，提高睡眠效率，減輕皮膚的暗黃；3、情緒：如果經常處於焦慮、抑鬱，經常生氣，而沒有得到及時的疏解，就會導致皮膚的暗黃，因此要註意情緒不能壓在心裡，要及時排泄出來，才能夠對改善皮膚暗黃有所幫助，讓皮膚盡快有暗黃轉為正常的白皙。
