來月經的時候吃紅糖、煮雞蛋是可以的，好處很多。喝紅糖水能夠使月經排出更加順暢，減緩月經期出現的下腹部不適，特別是有痛經的人，喝點紅糖水可以緩解痛經癥狀，如紅糖中再加點薑片，還有祛寒保宮的作用。有的人特別怕冷，來月經時腹痛，喝點薑糖水對驅寒暖宮作用很好。另外，吃雞蛋也可以補充能量，在月經期的時候會出現疲勞、食欲下降，補充點糖水和雞蛋能夠使精力充沛。有兩種情況下不太適合喝紅糖水，一個是月經量比較多的人，另外一個是有血糖高的人不適宜喝紅糖水，但是雞蛋是可以吃的。在月經期正常飲食，別吃太涼、辛辣、刺激的食物，月經期就會平安度過。
