玩手機對眼睛的危害主要是兩個方面：一、手機是屬於近距離的用眼，所以太近距離之後，眼部的肌肉會有高度的疲勞，疲勞之後會使原本沒有近視的人可能會患近視，然後如果原本就近視的患者，可能會近視度數加深。二、手機是屬於電子屏幕，電子屏幕會有光照的亮度，有時候亮度太亮瞭，或者跟周圍的環境形成對比特別強烈的時候，可能會影響眼底黃斑部位的視細胞的功能，尤其是感光細胞或者是其他功能的細胞，它的功能可能會被過強的光照射所影響，失去原本應該有的正常功能。因此手機對眼睛的危害是很大的，在沒有什麼必要的情況之下，不要長時間的看手機，最多每次使用的時間不要超過半個小時，然後要適當的註意休息，尤其是不要在黑暗的環境中看特別亮的手機屏幕。
