腰椎間盤突出癥可以健身嗎?

腰椎間盤突出癥急性期的時候還是應該以臥床為主，避免一些劇烈的活動。過瞭急性期以後有一些腰部的酸痛，遺留的這些癥狀或者是癥狀完全改善的時候，一般的活動對腰椎間盤突出癥沒有大的影響，不過健身的時候應該避免過大的負重，尤其腰部的負重，比如深蹲的時候就要避免過大的重量，同時健身的時候還應該做一些腰背肌的鍛煉和腹部的肌肉的鍛煉，腰部和腹部兩方面的肌肉力量增強，對腰椎的穩定還是很有好處，避免癥狀反復的出現。