晚上翻來覆去無法入睡怎麼回事

晚上翻來覆去無法入睡怎麼回事

晚上翻來覆去,無法入睡,可能是以下幾種原因所造成:一、由於白天壓力過大,考慮的事情過多,精神一直處於緊張、焦慮的狀態,這個時候晚上就會出現翻來覆去,而難以入睡的情況。應當保持放松的心情,對心理因素進行適當調整,必要的時候在醫生的醫囑之下給予鎮靜催眠藥物。如果長時間晚上無法入睡,應當由醫生給予抗焦慮、抗抑鬱的藥物治療。二、晚上翻來覆去,無法入睡,有可能與睡眠習慣不良等等不良生活方式有關,比如患者在下午睡眠時間過長,或者在晚上入睡之前飲酒、喝茶、喝咖啡等等,都有可能造成晚上翻來覆去,睡不著覺的癥狀出現。

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