戒煙吃什麼零食好

戒煙最好不要吃零食，煙霧刺激對人體有很大的損傷，首先對呼吸道的影響會導致支氣管炎，逐漸會發展成慢支、慢阻肺，甚至腫瘤，吸煙也會導致心腦血管疾病發生比較高，所以大傢對煙霧的影響越來越明確，戒煙也會提上日程。很多人說戒煙以後閑不住嘴，吃點零食來替代，這是一個非常不好的想法，吃零食可能會導致血脂或者能量過剩，導致肥胖。戒煙以後因為零食的增加，也許就會發生高脂血癥、冠心病等其他系統疾病，或者胃腸功能紊亂，所以不建議用吃零食的方法來戒煙。