脂溢性皮炎的發生跟油脂的過度分泌是有關系的,飲食方面首先要註意避免辛辣刺激性的食物,如果吃辣椒吃多瞭,可能會油脂分泌比較多。還有是高糖的食物,比方說特別甜的甜品,還有的是像油脂多的像紅燒肉,也可能會加重脂溢性皮炎。除此以外,現在發現牛奶特別是脫脂牛奶,也會加重油脂的分泌。所以要避免高糖等刺激性的食物,高膽固醇的食物,盡量多吃蔬菜水果、粗纖維的食物,再加上多喝水,就能保證大便通暢,每天大便建議1-2次。此外脂溢性皮炎,它的發病還跟情緒、壓力、熬夜有關系。建議除瞭飲食以外,也要註意不要熬夜,註意做放松的活動。