來例假可以喝酸奶嗎

月經期是可以喝酸奶的，酸奶是在牛奶中添加益生菌以後經過發酵而成的，味道酸甜，而且含有豐富的蛋白質、益生菌等營養物質，適量的飲用酸奶可以補充體內的蛋白質，提高自身的免疫力，還能夠起到潤腸通便的作用。酸奶本身對月經是沒有影響的，但是酸奶一般都是冷藏保存的，月經期不能夠吃生冷、寒涼的食物，如果月經期喝剛從冰箱裡拿出來的冷藏酸奶，容易導致女性出現痛經，或者是月經血排出不暢的反應，所以月經期喝酸奶是可以的，但是最好從冰箱內拿出後放置一段時間，要喝常溫下的酸奶。